새벽에 잠자리에서 일어나면 바로 가부좌를 하고 앉아서 뱃속에 있는 탁한 기운을 내뱉고 코로 새 공기를 들여마시기를 세 번씩 한다. 다음으로 아래 윗니를 서른 번 부딪친다. 그 다음 엄지손가락으로 눈두덩을 스물 일곱 번 문지른다. 그리고 엄지와 검지로 콧등을 차례 문지른다. 다음으로 귓바퀴 안팎을 몇 번 문지른다. 그렇게 하고 난 다음에 두 손으로 얼굴 올 문질러 더운 기운이 나도록 했다. 이런 일들을 잠자리에서 일어나자마자 해야 하고, 낮에도 몇 차례 이렇게 하고 보면 자연 기분이 청쾌하고 화창해진다. -홍만종 선생 오늘의 영단어 - pungently : 날카롭게, 맵게, 얼얼하게가미가제 특공대들이 꼭 헬맷을 써야 했는지 몹시 궁금했었다. -데이브 에디슨 일 다하고 죽은 무덤 없다 , 일을 하려고 들면 끝이 없다는 말. 기쁘게 일하고, 해 놓은 일을 기뻐하는 사람은 행복하다. -괴테 오늘의 영단어 - plaintiff : 원고, 고소인 <---> defendant: 피고오늘의 영단어 - opportunity : 기회오늘의 영단어 - stepbrother : 의붓오빠오늘의 영단어 - in the wake of : --의 결과로. --을 본떠서오늘의 영단어 - equivalent : 동등한, 대등한, 동격의